Aktuelles Beispiel: Henry Maskes "Trainingsgeheimnis". "Bild" verrät es.
Und erzählt Mist.
Die rot markierte Übung, so die "Bild", soll also für den Rücken gut sein.
Ist ganz einfach falsch. Jeder Trainierende und jeder Trainer wird hier den Kopf schütteln. Diese Übung ist primär für eine Stärkung des Trizeps ausgelegt, wobei die Schulter noch leicht mit ins Spiel kommt. Rücken? So falsch, falscher geht's kaum.
Die "Bild" sagt, diese Übung sei gut für die Schulter. Was wiederum der größtmögliche Schwachsinn ist. Die abgebildete Übung heißt "Konzentrationscurl" und ist eine astreine Bizepsübung. Wer nach solchen Angaben versucht zu trainieren, wird sein blaues Wunder erleben.
Und diese Übung hier ist also nach Angaben der "Bild" eine, die den Oberkörper und ein Waschbrettbauch aufbaut. Was nun? Keines von beiden. Sowohl für den Oberkörper als auch für den Waschbrettbauch gibt es, vor allem bei Boxern, spezielle Übungen -- aber nicht diese. Die abgebildete Übung ist nämlich nichts anderes als ein ganz ordinärer Langhantelcurl, und der ist wiederum hauptsächlich für die Arme und speziell den Bizeps gedacht.
Mein Fazit:
Leute! Lest! Keine! Bild!
